Спеціалісти назвали найнебезпечніші для зубів продукти.
Зіпсувати зовнішній вигляд зубів може не тільки нехтування особистою гігієною, а й різні продукти, які забарвлюють емаль, надаючи не властиві їй відтінки, – повідомляє “Нова година“.
Є кілька найпідступніших продуктів, які краще якщо не виключити зі свого раціону, то хоча б скоротити їх споживання на користь краси і здоров’я зубів.
Цитруси
Вони надають зубам жовтуватий відтінок, від якого не позбудешся ні пастою зі щіткою, ні зубною ниткою. Допоможе тільки стоматолог і його професійне обладнання. Незважаючи на те, що цитруси багаті на вітаміни, краще ними не зловживати – кислота, що в них знаходиться, сильно руйнує емаль і забарвлює її в характерний жовтуватий колір.
Після того як ви з’їли апельсин або грейпфрут, ні в якому разі не чистите зуби, інакше ризикуєте зчистити всю емаль. Найкраще прополоскати рот водою і не є нічого протягом 20-30 хвилин. Таким чином кислота встигне нейтралізуватися, не заподіявши шкоди зубам.
І ще один нюанс. Якщо ви п’єте сік з цитрусових, краще всього використовувати трубочку. Це стосується і улюбленої багатьма води з лимоном, в якій також міститься досить багато кислот.
Чай
Йдеться про дешевий чорний чай в пакетиках. За словами вчених в ньому міститься велика кількість фториду, який може провокувати різні захворювання кісток і зубів, зокрема. Незважаючи на те, що мікроелемент необхідний для нашого організму, зловживати ним не варто. Вчені радять не пити більше 4 чашок чаю на день і не купувати низькоякісні чаї.
Чорниця, ожина, смородина, вишня та інші “кольорові” ягоди
Так, вони багаті на антиоксиданти і дуже корисні, але крім користі такі ягоди відрізняються ще й високим вмістом кольорових пігментів, які можуть надати зубам найрізноманітніші відтінки. Всім відомо, що звести пляму з одягу від свіжих ягід дуже складно, то пам’ятайте, що і на зубах вони залишать яскравий незмивний слід.
Вино
Червоне вино шкодить не стільки здоров’ю, скільки красі зубів. Воно надає емалі сірий відтінок, позбутися якого буде не так-то просто. А ось біле вино навпаки, не залишить слідів на поверхні зубів, зате сильно пошкодить емаль. Через що зуби стануть чутливими, ламкими і матимуть нездоровий сіруватий відтінок – через стоншену емаль стане просвічувати темний дентин.
Крім того, будь-які алкогольні напої викликають дегідратацію ротової порожнини, а чим менше слини виділяється, тим більше шматочків їжі залишається на зубах і між ними.
Для того щоб максимально убезпечити свої зуби, ми радимо вам випивати стакан води після кожного келиха вина. Це допоможе змити кислоту і уникнути згущення слини, зберігаючи здоров’я зубів і порожнини рота.
Газована вода
Солодкі газовані напої нічим не краще від цукерок і льодяників. Вони сприяють розмноженню бактерій, які при цьому виділяють шкідливі кислоти, від яких емаль набуває жовтого кольору. Крім того, газована вода не тільки змінює зовнішній вигляд зубів, але і провокує утворення карієсу і руйнування дентину.
Томатний соус
Всі види томатних соусів завдають серйозної шкоди здоров’ю зубів. Їх кислотний pH руйнує зубну емаль, а насичений червоний пігмент швидко проникає в неї, викликаючи потемніння зубів. Намагайтеся їсти томатні соуси дуже дозовано, поєднуючи їх з нейтральними продуктами, наприклад, з рибою, м’ясом або овочами.
Лід
У жаркий день приємно побалувати себе прохолодним напоєм, розжовуючи дрібні шматочки льоду, які потрапляють в рот. Але, по-перше, занадто холодний лід може спровокувати зайву чутливість зубів. А по-друге, тверда структура льоду легко призведе до сколам зубів і тріщин на емалі. Ми радимо вам утриматися від подібних експериментів і не жувати лід з коктейлів.
Сухофрукти
Для багатьох сухофрукти давно стали корисною альтернативою різних солодощів. У них дійсно міститься багато вітамінів і мінералів, але на здоров’я зубів вони справляють дуже негативний вплив.
Справа в тому, що сухофрукти містять цукор, а сама жувальна текстура кураги, чорносливу та інших сушених фруктів буквально приклеює цей цукор до зубів, провокуючи руйнування емалі і утворенню карієсу. Для того щоб цього уникнути, намагайтеся чистити зуби після того, як поласуйте цими продуктами.
Горіхи і насіння
З горіхами і насінням ми рекомендуємо бути особливо обережним тим, хто вже має проблеми із зубами. З-за своєї щільної структури ці продукти можуть призвести до сколам зубів і пошкодження наявних пломб і коронок. Якщо ви носите в даний момент брекети, то горіхи і насіння потрібно повністю виключити.
Окрім цього, дрібні шматочки засмічують проміжки між зубами і стають розсадниками бактерій в роті. Вони виділяють кислоту, яка роз’їдає емаль.
Чіпси і крекери
Крекери і чіпси — це популярні снеки, що складаються з швидких вуглеводів, які під впливом слини перетворюються в глюкозу, шкідливу для зубів. Додайте до цього в’язку текстуру і своєрідний «борошняної» наліт, який залишається на поверхні зубів після того, як ви поласуєте цими продуктами.
Для того щоб звести до мінімуму шкоду від різних покупних снеків, намагайтеся завжди чистити зуби або полоскати рот після їх вживання. Це допоможе видалити наліт і зберегти здоров’я порожнини рота.
Попкорн
Попкорн діє на наші зуби приблизно так само, як і чіпси з крекерами. Однак він таїть в собі і іншу небезпеку. Справа в тому, що ті кукурудзяні зерна, які не луснули в процесі приготування попкорна, здатні пошкодити зуби, а також наявні пломби, коронки, так що будьте обережні.
