Вчені заявили, що люди, які сплять близько години в денний час, можуть похвалитися низьким артеріальним тиском навіть при стресі. Крім цього, денний сон корисний для серцево-судинної системи.
Про це повідомив портал “Новости Ю”.
Відомо, що ненормований графік, позмінна робота, підвищена тривожність – все це має негативний вплив на якість сну. Середня його тривалість у даний час майже на 2 години менше, ніж 50 років тому, а з розладами сну страждає мало не половина населення планети.
Денний сон, має тонізуючий ефект і знижує артеріальний тиск після психічного стресу. Він має позитивні властивості для здоров’я за рахунок прискореного відновлення роботи серцево-судинної системи.
Крім цього, медики стверджують, що у тих людей, які регулярно сплять вдень на 40% знижується ризик померти від хвороб серця.
