Сніданок, який допоможе оздоровити серце

0
31

На користь здоров’ю серцево-судинної системи йдуть висококалорійні сніданки. Завдяки їм в артеріях утворюється менше холестеринових бляшок, які є головною причиною розвитку серцевих захворювань.

Енергетична цінність ранкового прийому їжі має становити щонайменше 400 калорій. Набрати таку кількість допоможуть злаки, хліб, сири та інші молочні продукти. Пише відоме британське видання Dailymail.

Цінність калорійних сніданків підтвердило дослідження вчених Афінського національного університету імені Каподистрії, проведене за участі 2 тисяч добровольців.

Ситні сніданки слід сприймати як частину здорового способу життя. Кількість спожитих уранці калорій повинна становити понад 20% добового обсягу. Це грає не менш важливу роль, ніж те, які саме продукти входять до раціону людини“, – каже автор дослідження доктор Сотіріос Цаламандріс.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here