Припиніть негайно! Топ-5 найшкідливіших звичок в офісі

0
66

Крім кар’єрного росту та зарплатні, в офісі можна отримати шкідливі звички. Від них звичок необхідно відмовитися. Для цього треба вчасно їх розледіти. Про це пише HeadHunter.

Не снідати

Звичка пити каву чи разом з цим палити не додадуть користі організму. Часто ними замінюють сніданок і даремно. Такий спосіб може призвести до гастриту чи виразки шлунку.

Обідати за комп’ютером

Багатозадачність негативно впливає на організм людини. Мозку потрібен відпочинок та перезавантаження, яке він не отримує. Тому краще приділити хоча б кілька хвилин якомусь іншому занятті.

Сидіти весь день за столом

У цьому випадку проблем зі здоров’ям не уникнути. Постарайтеся робити вправи та частіше вставати.

Сутулитися

Через неправильну поставу виникють болі хребета, плеча. Сутулість може спричинити сколіоз та інші проблеми з хребтом.

Терти очі

Це великий ризик травмувати шкіру повік. Краще взагалі не чіпати орган зору, а робити вправи.

Пам’ятайте, що є досить прості дії, що дають можливість відчувати себе краще:

● Позначте чітку межу «робота – відпочинок»

● Перемикайтеся. Знайдіть те, що допомагає вам переключитися з одного режиму в інший

● Влаштуйте собі «інформаційну дієту» — перестаньте щохвилини перевіряти робочі месенджери і пошту

● Працюйте не 16 годин, а раціонально і конструктивно; не довше, а продуктивніше

● Не прагніть до перфекціонізму у всьому

● Делегуйте завдання і повноваження

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here