Британські науковці вивчали різні методи зниження зайвої ваги і прийшли до висновку, що самим ефективним методом можна назвати прості розмови. Але це розмови не лише з людьми, які нас оточують, але й з самим собою.
Новину повідомляє «Преса України».
Дослідники переконані, що розмови із собою не можна назвати відхиленням, адже під час розмови проходять процеси, які випереджають послідовне планування та візуалізацію (відомі усім психологічні техніки). Для проведення відповідного експерименту науковці набрали добровольців. Найкращий результат продемонструвала група, яка скористалась розмовною технікою. Далі була група, яка практикувала візуалізацію. Послідовне планування виявились найменш ефективним способом, який люди обирали для схуднення.
Вченим вдалось підтвердити свою теорію експериментальним шляхом і довести, що у разі, якщо людина буде розмовляти сама з собою, то це може дати результати не лише у схудненні, але й фактично в усіх сферах життя. Слід лише додати, що відповідні розмови рекомендують проводити лише у позитивному ключі.